![[오늘의 운세] 5월 15일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/15/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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내 건강을 위한 종합비타민, 이젠 좀 더 똑똑하게 선택하자!
아침저녁으로 쌀쌀한 바람이 부는 환절기다. 환절기는 갑자기 뚝 떨어진 기온으로 인해 감기 환자들이 늘고, 면역력에 대한 관심이 높아지는 시기다. 면역력을 높이는 가장 좋은 방법은
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남성 갱년기, 제대로 알고 활기차게 거듭나자
요즘 회사원 J씨(43,남)는 성욕이 감소하고 피곤함과 졸음을 호소하며, 원만한 성생활이 힘들어지자 부부갈등이 심화되는 등 극심한 스트레스를 받는다. 추운 날씨 탓이려니 했던 그
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'이효리 식스팩' 만들고 좋아했는데…이럴수가
탄탄한 복근이 남성의 전유물인 시대는 갔다. 이효리의 식스팩, 가희의 명품복근, 크리스탈의 십일자 복근은 이미 유명하다. 여기에 '초콜릿 복근맘'이란 별명을 얻은 조은숙과 40대
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미네랄 풍부한 제주물
청정 자연을 자랑하는 제주도 물에는 미네랄 성분인 바나듐이 들어 있다. 바나듐은 안정적인 인슐린 분비를 도와 당뇨병 치료에 이용되고 있다 며칠 전 제주도가 세계7대 자연경관에 선정
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유산소·무산소 운동 함께해야 피부 탄력
여름철은 자연스럽게 몸매를 노출하게 되는 만큼 다이어트에 각별한 관심을 갖는 계절이다. 건강한 몸매 관리는 체중을 빼는 것이라기보다 체지방을 줄이고 근육을 관리하는 것이다. 음식
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"한약재 달인 뜨거운 증기 부인병 치료·미용 등에 효과"
지난 4일 KBS 2TV에서 방영된 '장희빈'. 이 드라마에선 주인공 장옥정이 임신을 위해 좌훈기(坐薰器)에 앉아 아랫도리를 뜨거운 김으로 훈증하는 모습이 나온다. 좌훈요법은 예
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간식 생각날 땐 적채 샐러드 … 하루 1만 보 … 8주간 21㎏ 뺐어요
‘슬랜더톤 챌린저’ 프로그램에 참여한 박도연씨가 18일 복근운동을 하고 있다. 8주 사이 9인치나 줄어든 뱃살에 탄력을 주기 위해서다. [최정동 기자] 박도연(28·무역업)씨는
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국내 농구 선수 도핑 첫 양성 반응
프로농구 SK의 한 국내 선수가 도핑테스트에서 금지약물 양성 반응을 보였다. 한국농구연맹(KBL)은 2009~2010 시즌부터 선수들을 대상으로 도핑테스트를 실시했으며, 양성
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복싱, 맞을까봐 겁난다? 군살 빼는 데 그만이죠
영화배우 이시영(29)씨의 스파링 상대였던 이유리(27)씨. 4년 동안 복싱을 하며 체중감량에 성공했다. 그녀는 예뻤다. 건강미도 넘쳤다. 지난 3월 전국여자신인아마추어 복싱선수
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MY 건강뉴스
다이어트 건강기능식품 ‘감비다원’ 선보여 풀무원녹즙이 체지방 감소에 도움을 주는 다이어트 건강기능식품 ‘감비다원’을 선보였다. 이 제품은 체지방 감소에 도움을 줄 뿐 아니라, 항산
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나쁜 생활습관 하나만 바꿔도 3년 젊어진다
"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" 61세의 이모(여)씨는 지난달 29일 건강검진에서 측정한 생체나이를 보고 당황했다. 주민등록상 나이보다 7.5세나 높게 나온 것이다. 연령
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소아비만
비만이란? 살이 찐 상태를 말하나 정확한 의미로는 지방조직의 비정상적인 증가로 체내 지방조직이 과다하게 축적된 상태를 말한다. 소아 비만의 평가 소아 비만은 성인 비만과 달리 주로
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불임에 효과적인 좌훈의 조건
제아무리 첨단 장비나 의술도 정성을 따라가지는 못한다. 불임을 치유하기 위한 좌훈요법 역시 하루 한두 시간 정도 규칙적으로 시간을 내는 정성과 한약을 통한 자연 치유력의 상승 작용
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걷기만 잘해도 S라인 몸매
케네디 대통령의 어머니 로즈여사는 90세가 넘도록 매일 4~5km를 걸었다. 미국의 아이젠하워 대통령도 걷기로 심장병을 치료했다. 건강과 장수의 지킴이, 걷기. 게다가 걷기 운동은
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[벤트리] 다이어트음료 'M2' 출시
바이오벤처기업인 벤트리(대표 이행우)는 해조추출물(VNP)의 폴리페놀(PPL)을 주성분으로 한 무카페인 드링크 'M2'를 새로 출시했다고 9일 밝혔다. 이 제품은 한국체육대 오재근
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세대별 건강 관리법
1. 30대(체형에 변화가 오는 시기) - 복부.엉덩이.허벅지.팔 뒤쪽에 지방이 끼기 시작한다 - 유산소 운동으로 칼로리 소모를 늘린다 - 부위별 웨이트 트레이닝으로 부분 비만에
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피하지방·내장지방 동시에 빼~
바캉스의 계절, 수영복 사이로 비어져나오는 군살을 보고도 아무렇지 않은 사람이 얼마나 될까. 그렇다고 지방제거수술을 받자니 두렵기도 하고 번거롭다. 그 대안으로 틈나는 대로 잠깐씩
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유산소운동, 성인 당뇨병환자 간지방 수치 감소
규칙적인 유산소운동을 하면 제2형 당뇨병환자의 간지방 수치가 40%나 줄어든다는 사실이 밝혀졌다. 미국 존스홉킨스대학 케리 스투와트박사는 25일 최근 인디애나폴리스에서 열린 미국심
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(8)감식땐 단백질 결핍위험
요즘 비만이 원인이 되어 각종 성인병이 많아지고 있다는 정보가 자주 나오자 몸무게를 줄이거나 늘지 않게하는데 관심이 높아졌다. 비만이 있다면 감식을 해야 한다. 그러나 감식하면서
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![[커버스토리] 체험, 중앙일보 기자 4인의 4주 다이어트](https://pds.joongang.co.kr/component/htmlphoto_mmdata/200908/htm_2009082615191830003010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[커버스토리] 체험, 중앙일보 기자 4인의 4주 다이어트
바야흐로 ‘오곡백과 무르익는 계절’이돌아오는군요. 먹는 즐거움이 커지는 때죠. 그런데 이와 함께 불어날 살을 생각하면 마냥 즐겁지만은 않네요. 이런 계절에 오히려 살 빼는 즐거움
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필요에 따라 센스있게 … 여성이라 더 좋은 기능식품들
[중앙포토]가을 문턱, 아침·저녁엔 제법 바람이 서늘하다. 수확의 계절을 알차게 맞으려면 여름내 지친 몸을 추스르는 것이 먼저다. 그래서 이맘때면 여기저기서 다양한 건강기능식품이
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심층박리없는 복부성형술
심층박리없는 복부성형술 지방층 감소와 피부탄력 동시에 해결 서른 살의 한씨. 얼굴은 두 살배기 쌍둥이의 엄마라 믿기지 않을 만큼 동안이지만 남모를 고민이 있다. 바로 뱃살이다.
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[건강한 당신] 단식하기 전에 잠깐
단식기엔 물을 충분히 마시고 체온을 잘 보존하는 것이 중요하다. [강정현 기자]단식을 하는 사연은 제각각이다. 가장 흔한 이유는 속성(速成) 체중 감량이다. 영적인 수행의 한 방식
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한국체육과학연구원, 수중에어로빅 '첫선'
에어로빅이 물속으로 들어갔다. 수영장등 물위에 떠 체중부담 없이 다양한 동작을 구사하며 즐길 수 있는 수중에어로빅이 한국체육과학연구원 (원장 안횡균)에 의해 개발됐다. 지난 10일
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![[오늘의 운세] 5월 15일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/15/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
